Esercitazioni Integrate
SPRINT CON CONCLUSIONE
13/05/2021

SPRINT CON CONCLUSIONE

materiale: un pallone per giocatore e 6 coni.giocatori: per numero indefinito con un portiere.spazio: metà campo.dinamica: ogni giocatore guida la propria palla tra i coni posti nella

Scatto con 1 vs 1
07/01/2021

Scatto con 1 vs 1

Materiale: palloni e 4 coni.giocatori: per numero indefinito con un portiere.spazio: metà campo.dinamica: al via, una coppia di giocatori (A-B) scatta sul cono per poi cambiare direzione

Fartlek con Palla
02/01/2020

Fartlek con Palla

SVOLGIMENTO: Gruppo diviso in 2 che parte da angoli opposti. Ogni giocatore guida il proprio pallone lungo un percorso formando un “otto”. Il mister “determina” il ritmo della

Giochi di Posizione
18/07/2019

Giochi di Posizione

I giochi di posizione sono una tipologia di esercitazione dove a differenza dei tradizionali possessi e/o torelli, troviamo al loro interno delle caratteristiche molto specifiche e definite. Queste caratteristiche sono:

Presa di posizione centrale con 1v1
09/05/2019

Presa di posizione centrale con 1v1

SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il portiere rinvia palla al  giocatore blu A; A controlla e scarica palla per il giocatore blu B. Sul passaggio tra A e B

Percorso Aerobico e Tiro
10/07/2018

Percorso Aerobico e Tiro

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria e conclusione in porta. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla

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