Esercitazioni | Futsal Coach
SPRINT CON CONCLUSIONE
13/05/2021

SPRINT CON CONCLUSIONE

materiale: un pallone per giocatore e 6 coni.giocatori: per numero indefinito con un portiere.spazio: metà campo.dinamica: ogni giocatore guida la propria palla tra i coni posti nella

Scatto con 1 vs 1
07/01/2021

Scatto con 1 vs 1

Materiale: palloni e 4 coni.giocatori: per numero indefinito con un portiere.spazio: metà campo.dinamica: al via, una coppia di giocatori (A-B) scatta sul cono per poi cambiare direzione

Fartlek con Palla
02/01/2020

Fartlek con Palla

SVOLGIMENTO: Gruppo diviso in 2 che parte da angoli opposti. Ogni giocatore guida il proprio pallone lungo un percorso formando un “otto”. Il mister “determina” il ritmo della

Giochi di Posizione
18/07/2019

Giochi di Posizione

I giochi di posizione sono una tipologia di esercitazione dove a differenza dei tradizionali possessi e/o torelli, troviamo al loro interno delle caratteristiche molto specifiche e definite. Queste caratteristiche sono:

Presa di posizione centrale con 1v1
09/05/2019

Presa di posizione centrale con 1v1

SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il portiere rinvia palla al  giocatore blu A; A controlla e scarica palla per il giocatore blu B. Sul passaggio tra A e B

Percorso Aerobico e Tiro
10/07/2018

Percorso Aerobico e Tiro

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria e conclusione in porta. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla

Percorso Aerobico con Palla
10/07/2018

Percorso Aerobico con Palla

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla. Si gira in &ldquo

Percorsi Misti
10/07/2018

Percorsi Misti

PERCORSO MISTO 1OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sulla sensibilizzazione), lavoro sulla forza esplosiva, percorso aerobico (capacità aerobiche).  SVOLGIMENTO: percorso “misto” dove ogni giocatore guida la

Tecnica, Atletica e 1v1
10/07/2018

Tecnica, Atletica e 1v1

OBIETTIVI: passaggi e controlli (tecnica di base), parte atletica (dal tipo di esercizio stabilisco se voglio lavorare su forza, resistenza o velocità), situazione finale di 1 vs 1. SVOLGIMENTO:

Giro Palla e Spostamenti Veloci
10/07/2018

Giro Palla e Spostamenti Veloci

OBIETTIVI: lavoro aerobico intermittente (spostamento all’ 80% + recupero incompleto di pochi secondi + nuovo spostamento ecc), controllo e passaggio (lavoro tecnico) SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il giocatore

TORNEO 1 VS 1
27/05/2021

TORNEO 1 VS 1

materiale: palloni, casacche, coni per delimitare i campigiocatori: per 12spazio: 6 campi di piccole dimensioni a forma rettangolare (10 mt x 6 mt circa)ripetizioni (partite): 6durata ripetizione: 2 minutirecupero tra

PARTITA A TEMA: CHIAMATA COLORE O NUMERO
20/05/2021

PARTITA A TEMA: CHIAMATA COLORE O NUMERO

materiale: un pallone, casacche, coni per delimitare le porte (oppure 4 ostacoli).spazio: dipende dal numero di giocatori. giocatori: per numero pari.durata: 15-25 minuti.svolgimento: due squadre (blu vs

Partita a tema: 4 tocchi collettivi
24/09/2020

Partita a tema: 4 tocchi collettivi

materiale: palloni, casacche.spazio: campo intero.giocatori: 8 giocatori + 2 portieri.durata: 15-25 minuti.svolgimento: partita a campo intero con numero regolare di giocatori impegnati (4 vs 4 +

Un portiere e 3 ostacoli
17/09/2020

Un portiere e 3 ostacoli

materiale: un pallone, casacche, 3 ostacoli (o coni).spazio: ¾ di campo (30 mt x 20 mt).giocatori: per 8 giocatori ed 1 portiere.durata: 15-25 minuti.svolgimento: partita a

Partita 3 vs 3 con 6 sponde
10/09/2020

Partita 3 vs 3 con 6 sponde

materiale: palloni, 2 colori di casacche, coni o cinesini per delimitare il campo.spazio: 18 mt per 18 mt (misura minima). giocatori: 12 giocatori + 2 portieri.durata: 15-25 minuti

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