Esercitazioni | Futsal Coach
Fartlek con Palla
02/01/2020

Fartlek con Palla

SVOLGIMENTO: Gruppo diviso in 2 che parte da angoli opposti. Ogni giocatore guida il proprio pallone lungo un percorso formando un “otto”. Il mister “determina” il ritmo della

Giochi di Posizione
18/07/2019

Giochi di Posizione

I giochi di posizione sono una tipologia di esercitazione dove a differenza dei tradizionali possessi e/o torelli, troviamo al loro interno delle caratteristiche molto specifiche e definite. Queste caratteristiche sono:

Presa di posizione centrale con 1v1
09/05/2019

Presa di posizione centrale con 1v1

SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il portiere rinvia palla al  giocatore blu A; A controlla e scarica palla per il giocatore blu B. Sul passaggio tra A e B

Percorso Aerobico e Tiro
10/07/2018

Percorso Aerobico e Tiro

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria e conclusione in porta. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla

Percorso Aerobico con Palla
10/07/2018

Percorso Aerobico con Palla

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla. Si gira in &ldquo

Percorsi Misti
10/07/2018

Percorsi Misti

PERCORSO MISTO 1OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sulla sensibilizzazione), lavoro sulla forza esplosiva, percorso aerobico (capacità aerobiche).  SVOLGIMENTO: percorso “misto” dove ogni giocatore guida la

Tecnica, Atletica e 1v1
10/07/2018

Tecnica, Atletica e 1v1

OBIETTIVI: passaggi e controlli (tecnica di base), parte atletica (dal tipo di esercizio stabilisco se voglio lavorare su forza, resistenza o velocità), situazione finale di 1 vs 1. SVOLGIMENTO:

Giro Palla e Spostamenti Veloci
10/07/2018

Giro Palla e Spostamenti Veloci

OBIETTIVI: lavoro aerobico intermittente (spostamento all’ 80% + recupero incompleto di pochi secondi + nuovo spostamento ecc), controllo e passaggio (lavoro tecnico) SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il giocatore

Partite a tema: colori differenti
02/07/2020

Partite a tema: colori differenti

Materiale: un pallone, vari colori di casacche, coni per delimitare le porte (oppure 4 ostacoli).Spazio: metà campo.Giocatori: per 8-9-10.Durata: 15-25 minuti.Svolgimento: partita a tema dove si

Partita in situazione di 3 vs 2
25/06/2020

Partita in situazione di 3 vs 2

Materiale: palloni, casacche, 2 ostacoli per formare le porticine, coni o cinesini per delimitare il campo.Svolgimento: partita a campo ridotto dove la situazione di 3 vs 2 (3 blu

Partita 2 vs 2 con 4 sponde
18/06/2020

Partita 2 vs 2 con 4 sponde

Materiale: palloni, coni per delimitare l' area di gioco, 2 colori di casacche, 4 porte (4 ostacoli)Spazio: rettangolo 18 mt x 15 mt (misure minime)Durata: 15-25 minuti.Giocatori: per 8

Partita con palloni diversi
11/06/2020

Partita con palloni diversi

Materiale: palloni di misure diverse (palline da tennis, pallone numero 3, pallone regolare numero 4), casacche, coni per delimitare le porte (oppure 4 ostacoli).Giocatori: per numero pari (se il

Partita a tema: 5 portine
04/06/2020

Partita a tema: 5 portine

Organizzazione: con l’utilizzo dei coni formare 5 portine  (larghezza 1-1,5 metri ciascuna) e posizionarle all’ interno del campo (vedi figura sopra, porte numerate da 1 a 5).Svolgimento:

Tocchi per zona in campo
28/05/2020

Tocchi per zona in campo

svolgimento: partita a tema dove si attacca e si difende 2 porte. Il campo è diviso in 3 zone.vincolo: gioco condizionato dal numero massimo di tocchi da rispettare in

Partita 3 vs 3 a zone
30/04/2020

Partita 3 vs 3 a zone

Materiale: palloni, casacche, cinesini per delimitare il campo, coni per delimitare le porticine.Spazio: 15 x 20 metri (misura indicativa).Giocatori: per 6.Durata: 15 - 20 min.Preparazione: il

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