Esercitazioni | Futsal Coach
Giochi di Posizione
18/07/2019

Giochi di Posizione

I giochi di posizione sono una tipologia di esercitazione dove a differenza dei tradizionali possessi e/o torelli, troviamo al loro interno delle caratteristiche molto specifiche e definite. Queste caratteristiche sono:

Presa di posizione centrale con 1v1
09/05/2019

Presa di posizione centrale con 1v1

SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il portiere rinvia palla al  giocatore blu A; A controlla e scarica palla per il giocatore blu B. Sul passaggio tra A e B

Percorso Aerobico e Tiro
10/07/2018

Percorso Aerobico e Tiro

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria e conclusione in porta. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla

Percorso Aerobico con Palla
10/07/2018

Percorso Aerobico con Palla

OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sensibilizzazione) in regime aerobico (capacità aerobiche), coordinazione motoria. SVOLGIMENTO: percorso tecnico-aerobico dove ogni giocatore guida la propria palla. Si gira in &ldquo

Percorsi Misti
10/07/2018

Percorsi Misti

PERCORSO MISTO 1OBIETTIVI: conduzione della palla (lavoro sulla tecnica e sulla sensibilizzazione), lavoro sulla forza esplosiva, percorso aerobico (capacità aerobiche).  SVOLGIMENTO: percorso “misto” dove ogni giocatore guida la

Tecnica, Atletica e 1v1
10/07/2018

Tecnica, Atletica e 1v1

OBIETTIVI: passaggi e controlli (tecnica di base), parte atletica (dal tipo di esercizio stabilisco se voglio lavorare su forza, resistenza o velocità), situazione finale di 1 vs 1. SVOLGIMENTO:

Giro Palla e Spostamenti Veloci
10/07/2018

Giro Palla e Spostamenti Veloci

OBIETTIVI: lavoro aerobico intermittente (spostamento all’ 80% + recupero incompleto di pochi secondi + nuovo spostamento ecc), controllo e passaggio (lavoro tecnico) SVOLGIMENTO: giocatori disposti come in figura. Il giocatore

5v5 con variazione di tocchi
31/10/2019

5v5 con variazione di tocchi

SVOLGIMENTO: in un’area delimitata dai cinesini, esercitazione di possesso palla in situazione di parità numerica 5 contro 5. In fase di possesso si realizza un punto completando 10 passaggi

Partita Intrecciata
10/10/2019

Partita Intrecciata

MATERIALE: palloni, 3 colori di casacche, coni per delimitare le porte (oppure 4 ostacoli). GIOCATORI: per minimo 8 (se il numero è dispari introduco il jolly che gioca sempre con

Partita Campo Ridotto
12/09/2019

Partita Campo Ridotto

SVOLGIMENTO: Partite 2 vs 2 o 3 vs 3 a campo ridotto (vedi figura sopra). Si gioca a 3 tocchi. Il gol è valido solo quando tutta la squadra ha

4v2 con cambio campo
29/08/2019

4v2 con cambio campo

MATERIALE: palloni, casacche SPAZIO: campo intero GIOCATORI: per 6 giocatori SVOLGIMENTO: 4 giocatori blu fanno possesso palla in una metà campo (vedi figura 1) contro l’opposizione di 2 difensori

Partita Prima Intenzione
13/06/2019

Partita Prima Intenzione

SVOLGIMENTO: partita reale a campo intero. Si gioca sempre un 3 vs 3 con i jolly (verde). I jolly giocano sempre con la squadra in possesso di palla per creare

Assist Indietro e Gol di Prima
23/05/2019

Assist Indietro e Gol di Prima

SVOLGIMENTO: Partita a tema dove si attacca e si difende 2 porte. Si gioca a tocchi liberi con palla più piccola (numero 3). Partita a tema con angoli e rimesse

3 vs 1 e 3 vs 2
18/04/2019

3 vs 1 e 3 vs 2

SVOLGIMENTO: divido i giocatori in 3 gruppi da 3 giocatori. Due gruppi (3 blu e 3 rossi) in campo disposti come in figura, mentre un terzetto (verde) è in attesa

Partita dei 5 passaggi per possesso
14/03/2019

Partita dei 5 passaggi per possesso

SVOLGIMENTO: partita a tema dove per segnare (nelle porte situate a metà campo e girate a 180°), la squadra in possesso palla deve eseguire nella propria metà campo

Top
Cookie