Preparazione Atletica
Riscaldamento Tecnico Psicocinetico
12/03/2020

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SVOLGIMENTO: gruppi di colori diversi (blu, rosso, verde) si muovono all’ interno dell’area stabilita passandosi la palla tra loro e rispettando determinate consegne impartite dall’ allenatore.MATERIALE: palloni, coni

I Test Atletici
12/12/2019

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Resistenza alla Velocità
07/11/2019

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12/09/2019

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Preparazione U16-U18 a secco
08/08/2019

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Preparazione 15 sedute x 3 fasi
01/08/2019

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1° FASE (composta da 4 sedute) obiettivi: test, capacità aerobica, potenza aerobica, forza resistente 1° seduta test iniziale 10 minuti di corsa continua 10 minuti di stretching 15 minuti di

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